يوميات سوداء
تأكد
من انها مغلقة كما يجب لا رغبة لي بأي زائر مهما كان جنسه
اغلق
باب الغرفة بلطف
قل
للجميع بأنك ستغير ملابسك و تحتاج للقليل من المساحة و الخصوصية
تأكد
من ان الغرفة مغلقة
حاول
البكاء بطريقة غير مسموعة
حاول
و حاول مجددا الى ان تنجح
اخفي
دموعك
غير
ملابسك
اخرج
انظر
اليهم في حزن مفرط
لا
احد يتفطن الى الحزن الذائب في ملامحك
لا
احد يرغب في الحزن و التشكي و اللوعة و الاسى
حاول
ان تكون المهرج الجديد للعائلة
اهرب
من الأسئلة ببلاهة و غباء مفتعل
حاول
ان تعزل حزنك
كمرض
خبيث داخل جسد طفل
او
وباء قاتل داخل مدينة كبيرة
حاول
ان تطوق كل مظاهر و اثار الالم و اللوعة و الاسى
انصرف
لتفرغ حمولتك اليومية من الكآبة
اي
ركن كفيل بهذه المهمة
تناول
مهدءاتك التي صنعتها لنفسك
حاول
ان تركز على جانب جميل و مشرق
مزاجك
سيمنعك من التركيز
اسحب
فكرة التركيز في الجوانب المبهجة
ركز
في سقف غرفتك
مرحبا
بك في كوكب المكتئبين
المتشبثين
بالحياة رغم كل شيء
ادرك
خطورة الموقف
اتصل
بأشخاص و قبل ان تتم المكالمة اقفل الخط و الهاتف
"لا
احد هنا من اجلك انت من وضعت نفسك في دائرة مفرغة "
فكرة
تنهشك ليلا و نهارا
حاول
تجنبها
نم.
